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Yoga ist...
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ein Übungsweg mit Körperübungen, âsana, Atemübungen, prânâyâma
und Achtsamkeit, meditation. Yoga hat seine Wurzeln in Indien ist aber
nicht mit dem Hinduismus gleich zu setzen, sondern hat sich eigenständig
entwickelt. Die Qualität des Übens ist entscheidend für das
Erreichen unserer Ziele.
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Tradition
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Yoga schaut auf eine Jahrtausende alte Tradition. Die grundlegende
Schrift ist das Yogasutra von Patanjali vor rund 2000
niedergeschrieben. So alt der Yoga ist, so modern ist er doch
geblieben und kann sich der Untersuchung durch die Wissenschaft
stellen.
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Methode
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Yoga ist eine Methode auf unseren Körper, Atem und unsere
Gedanken verändernd einzuwirken. Yoga folgt dabei den
Prinzipien gewaltlos, wahrhaftig und realitätsbezogen. Vor allem
auf die Qualität der Art und Weise wie wir uns bewegen und atmen
legt der Yoga besonderen Wert und hat Mittel uns diese Qualität
näher zu bringen.
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